De seguro, cuando mencionamos la palabra masaje, conoces los beneficios que estos proporcionan a la salud, de hecho, son pocas las personas que no haya disfrutado de sus bondades en algún momento de su vida. Pero es muy importante que conozcas a fondo que son estos masajes, cuando están recomendados, los beneficios y contraindicaciones de los mismos.

No está de más decir, que, aunque en oportunidades acudamos a nuestra pareja, familiar o amigo para que nos lo aplique, hoy existen lugares donde puedes encontrar terapeutas certificados en la aplicación de esta poderosa terapia que permite aliviar, eliminar o atenuar el dolor.

Entonces ¿por qué no lo dejamos en manos de un experto y en un ambiente relajado, recibir los beneficios del masaje? De seguro que tu respuesta será afirmativa. Por ello comencemos por definir que es un masaje terapéutico.

Masaje Terapéutico

El masaje terapéutico, se le conoce como el conjunto de movimientos que efectúa el terapeuta, en la superficie corporal del paciente, para aliviar molestias o lesiones localizadas en distintas partes del cuerpo, causadas por: estrés, traumatismos, malas posturas, contracturas entre otras causas.

Entonces el masaje terapéutico, tiene grandes virtudes, por ello conviene conocerlas, así como sus tipos, objetivos y formas de aplicación. 

Virtudes del masaje terapéutico

El masaje en sí mismo, es una poderosa herramienta que bien usada, aporta grandes beneficios al organismo entre los cuales podemos mencionar:

• Actúa sobre la circulación favoreciendo el intercambio de reacciones químicas y nutrientes, acelerando la eliminación de toxinas.
• Prepara el organismo para la actividad física, estimulando las fibras musculares lo que permite el desarrollo del músculo.
• Estimula los receptores del sistema nervioso y produce un efecto relajante en las vías de reflejo neuromuscular, ayudando a equilibrar el sistema nervioso
• Termina la contracción del músculo devolviendo las fibras a su posición original
• Ayuda a flexibilizar los tejidos
• Mejora la circulación y elimina secreciones resultantes de procesos inflamatorios
• Restablece la salud psicológica

Tipos de masajes Terapéuticos

Encontramos una variedad de clasificaciones de los masajes terapéuticos, que pueden ser:

1. Dependiendo de la mecánica que realizan; y cuya clasificación es:
   1. Roce o deslizamiento: se efectúa mediante la frotación lenta y uniforme de la zona afectada del cuerpo. Se realiza en forma circular o longitudinal. 
      1. Roce superficial: indicado para aumentar la circulación en el tejido capilar, regenerar la piel y producir efecto sedante y relajante.
      2. Roce Profundo: se utiliza para aliviar los músculos que sufren contractura, aumentan la circulación sanguínea y linfática
   2. Amasamiento: combina movimientos de torsión, despliegue y estiramiento para separar los tejidos musculares.
      1. Amasamiento superficial: elimina residuos sólidos resultantes de tejidos muertos, alimenta y relaja el músculo.
      2. Amasamiento profundo: también elimina residuos sólidos resultantes de tejidos muertos, alimenta y relaja el músculo, pero además aumenta la capacidad de resistencia del músculo.
   3. Fricciones: presión breve y controlada mediante movimientos circulares o elípticos que se deslizan en la piel o músculos, su aplicación es para masajear las articulaciones.
   4. Compresión: masaje donde no hay desplazamiento, simplemente se mantiene comprimida la zona afectada sin hacer movimientos.
   5. Percusión: técnica enérgica aplicada para aumentar la circulación de la zona afectada, nutrir el músculo y aumentar la contractilidad muscular. se puede aplicar de 2 maneras:
      1. Golpeteo: se realiza con las palmas de las manos en forma ahuecada
      2. Hacheado: se efectúa con el borde cubital de las manos
   6. Vibraciones: haciendo pequeños movimientos oscilatorios, mediante contraer los antebrazos, creando efecto vibrador en las manos
2. Dependiendo del tipo de lesión o malestar a tratar se tiene:
   1. Masaje descontracturante: realizado sobre los músculos que sufren una contractura.
   2. Masaje circulatorio: previene las lesiones de tipo circulatorio, activando el riego sanguíneo.
   3. Masaje linfático: aplicado para vaciar los tejidos, desechos tisulares o líquido sobrante, facilita la salida de toxinas.
   4. Masaje deportivo: es el aplicado a los atletas o deportistas para preparar la musculatura para el entrenamiento físico y también relajar.
   5. Masaje Cyriax: aplicado para ayudar en los procesos de cicatrización de lesiones musculares, ligamentos y tendones.

Masaje Descontracturante

Comencemos por definir las contracturas; son el acortamiento o estiramiento constante de una parte del cuerpo; debido a la inmovilidad prolongada, sea del músculo, tendón o piel, afectando el funcionamiento del área.  Puede ser a causa de esfuerzos excesivos, acciones frecuentes o malas posturas. También suelen ser el resultado de las actividades cotidianas.

El masaje descontracturante: alivia y relaja los músculos cuando están rígidos, estáticos y provocan limitación en el movimiento, también las contracturas producto del estrés, posturas incorrectas y otras actividades. Este masaje manipula los tejidos blandos del cuerpo tales como: músculos, tejidos, ligamentos y articulaciones.

El masaje descontracturante además permite relajar tu cuerpo luego de una jornada laboral extenuante. Él te hará sentir mejor.

 Contraindicaciones

Aunque generalmente, no existen muchos factores limitantes a la hora de aplicar un masaje, se debe tener en consideración que ciertas situaciones, no permiten recibir los beneficios mencionados. He aquí algunas situaciones:

• Infecciones en la piel de cualquier tipo
• Cortes, llagas o lesiones abiertas
• Problemas de circulación (trombosis)
• Problemas de coagulación sanguínea
• Inflamaciones agudas y durante su condición
• Tumores en área del masaje

Entonces anímate, si tienes tensión acumulada, dolor muscular o en otra parte de tu cuerpo ya mencionada, que esperas; acude a un centro especializado donde terapeutas calificados y certificados, te brindarán la ayuda que necesitas en un ambiente único. Saldrás como nuevo.